Cómo registrar tu experiencia con cannabis medicinal (bitácora de uso)
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DISCLAIMER: Este blog no reemplaza la orientación médica. Consulta siempre a un profesional antes de usar cannabis con fines terapéuticos.
Llevar un registro diario de cómo te sientes al usar aceite de cannabis es una de las mejores herramientas para encontrar tu dosis ideal y el tipo de aceite que más te ayuda. Esta “bitácora” te permitirá observar con claridad los cambios en tu cuerpo y ajustar el tratamiento según tus necesidades.
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¿Por qué llevar una bitácora?
• Te ayuda a saber si el tratamiento está funcionando.
• Permite ajustar la dosis de forma segura.
• Facilita la conversación con tu médico o terapeuta.
• Evita que repitas errores o subas la dosis innecesariamente.
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¿Qué debes anotar?
1. Día y hora de uso.
2. Tipo de aceite (CBD puro, 1:1, etc.).
3. Cantidad usada (número de gotas o ml).
4. Vía de administración (sublingual, tópico, vaporizado, etc.).
5. Síntomas antes del uso.
6. Síntomas después del uso (a los 30, 60 y 120 minutos).
7. Efectos positivos y negativos.
8. Calificación general del día (1 al 10).
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Ejemplo de entrada en la bitácora:
• Fecha: 16 abril 2025
• Hora: 21:30
• Aceite: 1:1
• Cantidad: 3 gotas
• Vía: Sublingual
• Síntomas antes: Dolor 6/10, ansiedad 7/10
• Síntomas después: Dolor 3/10, ansiedad 2/10
• Efectos: Relajación, algo de somnolencia
• Nota del día: 8/10
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¿Dónde llevar tu registro?
• En un cuaderno o libreta.
• En una planilla digital (Excel o Google Sheets).
• Con apps de seguimiento medicinal (si prefieres lo digital).
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Consejo final: Sé paciente y constante. Tu cuerpo necesita tiempo para adaptarse, y una bitácora te dará claridad para avanzar de forma segura.
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Nota del autor:
El contenido de este blog es informativo y está basado en fuentes disponibles, estudios sobre el uso responsable de cannabis medicinal y experiencias compartidas. No soy profesional de la salud ni médico. Se recomienda consultar siempre con un especialista antes de iniciar cualquier tratamiento con cannabinoides, especialmente si estás tomando otros medicamentos o tienes condiciones médicas preexistentes.
El contenido de este blog es informativo y está basado en fuentes disponibles, estudios sobre el uso responsable de cannabis medicinal y experiencias compartidas. No soy profesional de la salud ni médico. Se recomienda consultar siempre con un especialista antes de iniciar cualquier tratamiento con cannabinoides, especialmente si estás tomando otros medicamentos o tienes condiciones médicas preexistentes.